איזה אורתוטיק אצבע מתאים לתיקון תסמיני אצבע פטיש

ג'סי, שחקן כדורעף בן 26--, ידע שמשהו לא בסדר בשנייה שהוא תקף את הקמיצה שלו במהלך משחק. "ניסיתי ליישר אותו, אבל הקצה פשוט התהפך כאילו אין לו עצמות", הוא אומר. המאמן שלו קרא לזה "אצבע פטיש", אבל לג'סי לא היה מושג איך לתקן את זה. הוא קנה סד אצבע גנרי מבית מרקחת, אבל הוא החליק כל היום, וקצה האצבע שלו נשאר כפוף. אחרי שבועיים, הוא עדיין לא הצליח להכות כדורעף בלי כאבים. "חשבתי שלעולם לא אשחק שוב", הוא מודה.

אם יש לך אצבע פטיש, אתה מזהה את קצה האצבע הנפול הזה- ואת התסכול שמגיע איתה. האצבע מתרחשת כאשר הגיד הפורח (החוט הדק שמיישר את קצה האצבע) נקרע או נמתח, בדרך כלל מחסימה של האצבע (ספורט, סגירת דלתות, אפילו הרמת חפץ כבד). ללא טיפול, קצה האצבע נשאר כפוף לצמיתות (המכונה "אצבע פטיש כרונית"), מה שמקשה על משימות פשוטות כמו הקלדה, כפתור חולצות או החזקת כלים.

הפתרון? אורתוטי אצבע פטישים-מתאים היטב. אבל לא סתם סד-אצבע פטיש זקוקה לאורטוטיק שמחזיק אתמפרק אינטרפלנגאלי דיסטלי (DIP).(המפרק הזעיר ממש בקצה האצבע) ב-aמעט מורחבת יתרעמדה (רק עבר ישר). זה מונע מהגיד הקרוע למשוך עוד יותר ומאפשר לו להחלים. להלן, נפרט אילו אורתוטיקות פועלות עבור תסמיני אצבע פטיש שונים, וכן כיצד לבחור אחד שמתאים לחיים שלך (בין אם אתה ספורטאי או עובד משרד).

ראשית: מה הופך אצבע מכתית ליעיל?

לפני שנצלול לאפשרויות, בואו נבהיר מה אתםצוֹרֶךבאורטוטיקה לאצבע פטיש-כי הלא נכון יבזבז את זמנך (ואולי יחמיר את התסמינים):

מכוון למפרק DIP בלבד: אצבע מלט משפיעה על מפרק העצה, לא על האמצעי (מפרק PIP). אורטוטי המכסה את כל האצבע (כולל המפרק האמצעי) עלול לגרום לנוקשות או לאי-יישור.

מחזיק את קצה האצבע בהרחבת יתר קלה: "קל" הוא המפתח-יותר מדי מתיחת יתר (כיפוף הקצה לאחור באגרסיביות) גורם לכאב ולפצעי לחץ. אתה רוצה שהקצה יהיה ישר, עם "הרמה" זעירה (כמו שאתה עומד ללחוץ בחוזקה על כפתור).

נשאר במקום: סד שמחליק כאשר אתה מזיז את היד שלך הוא חסר תועלת. חפש סגירות מאובטחות (סקוטש, רצועות) או עיצוב צמוד ומתאים.-

נוחות ללבוש-לכל היום: לאצבע המלט לוקח 6-8 שבועות להחלים, אז אתה תלבש את האורתוטי 24/7 (למעט ניקוי קצר). זה צריך להיות נושם, רך על העור, ולא מגושם.

טעות של ג'סי? הסד הגנרי שלו כיסה את כל אצבעו, לא החזיק את הקצה במתח יתר, והחליק כשהתאמן בכדורעף. "זו הייתה יותר תחבושת מאשר סד", הוא אומר. האורתוטיק הנכון מתקן את כל זה.

4 האורתוטיקות האצבעות הטובות ביותר לתיקון תסמיני אצבע מלט

כל אורתוטי למטה מיועד לתרחיש ספציפי של אצבע פטיש -מקרעים קלים הקשורים לספורט- ועד למקרים חמורים עם שברים קטנים. כללנו ביקורות משתמשים מאנשים שרפאו את אצבע הפטיש שלהם עם הכלים האלה.

1. לאצבע קלה עד בינונית (שימוש יומיומי): סדים סטטיים לאצבעות

סדים סטטיים הם הבחירה הנפוצה ביותר לאצבע קלה עד בינונית (ללא שבר, רק קרע בגיד). הם קשיחים מספיק כדי להחזיק את מפרק ה-DIP ישר אך קלים מספיק לפעילויות יומיומיות כמו הקלדה או בישול.

בחירה מובילה: BraceAbility Static Mallet Finger Splint

למה זה עובד: עשוי מפלסטיק דק,- רפואי שעוטף אתעֵצָהשל האצבע (מכסה רק את מפרק ה-DIP). יש לו בטנת קצף רכה למניעת גירוי ושתי רצועות סקוטש קטנות ששומרות אותו צמוד-ללא החלקה. הפלסטיק מעוקל מעט כדי להחזיק את קצה האצבע במתח יתר עדין, לא נאלץ לאחור.

תכונות מפתח: נושם (פלסטיק מחורר מאפשר זרימת אוויר), עמיד למים (בטוח לשטיפת ידיים-פשוט יבש) ומתאים לכל אצבע (זרת עד הקצה; קצץ את הפלסטיק עם מספריים במידת הצורך).

הכי טוב עבור: עובדי משרד, סטודנטים או כל מי שיש לו אצבע קלה שצריכים להשתמש בידיים שלהם למשימות יומיומיות.

סקירת משתמשים: "יש לי אצבע מסגירה של ארון קשה מדי. הסד הזה כל כך דק שאני יכול להקליד בדרך כלל-אף אחד אפילו לא שם לב שאני לובש אותו. בטנת הקצף רכה, והיא אף פעם לא מחליקה. אחרי 6 שבועות, קצה האצבע שלי מתיישר בצורה מושלמת. הלוואי והייתי קונה אותו מוקדם יותר במקום לבזבז כסף על סד." - מריה, 31, מעצבת גרפית

2. לאורח חיים פעיל (ספורט, עבודה ידנית): -דדי אצבע עמידים

אם אתה ספורטאי (כמו ג'סי) או עוסק בעבודת כפיים (בנייה, גינון), אתה צריך אורתוטי שיכול להתמודד עם מהמורות ולחצים מבלי להזיז. סדים עמידים-לפגיעה מוסיפים שכבה חיצונית קשיחה כדי להגן על מפרק ה-DIP תוך שמירה על ישר.

בחירה מובילה: Ossur Impact-סד אצבע עמיד

למה זה עובד: בעל ליבת פלסטיק קשיחה (להחזקת המפרק ישר) ושכבה חיצונית עמידה מגומית (לספיגת זעזועים מספורט או נפילות). הוא בעל פרופיל- נמוך מספיק כדי להיכנס מתחת לכפפות ויש לו רצועה ללא-החלקה שעוטפת את בסיס קצה האצבע-אפילו כשהידיים שלך מזיעות, הוא נשאר במקום.

תכונות מפתח: תואם -לקרני רנטגן (אין צורך להסיר אותו לסריקות-מעקב), ניתן לעיצוב- בחום (ניתן לחמם מעט את הפלסטיק כדי להתאים לצורה הייחודית של האצבע), וזמין בגדלים קטנים/בינוניים/גדולים.

הכי טוב עבור: ספורטאים (כדורעף, כדורסל, בייסבול), פועלי בניין או כל מי שמסתכן בחבטת אצבע במהלך פעילות.

סקירת משתמשים: "אני שחקן כדורעף, והסד הזה הציל את העונה שלי. זה מספיק קשה להתמודד עם פגיעות מכדור, אבל עדיין מחזיק את קצה האצבע שלי ישר. לבשתי אותו לכל אימון ומשחק, ואחרי 8 שבועות, אצבע הפטיש שלי נעלמה. אפילו שכחתי שענדתי אותו בחצי מהזמן!" - ג'סי, בן 26 (הספורטאי מהפתיחה)

3. ללבוש לילה (מניעת תנועה בזמן שינה): סדי אצבעות קצף רך

בלילה, אנחנו מתהפכים-וכיפוף בטעות של אצבע פטיש יכול לקרוע מחדש- את הגיד. סדי קצף רך עדינים מספיק לשינה, אך עדיין שומרים על מפרק ה-DIP במתח יתר.

בחירה מובילה: Futuro Soft Foam Mallet Finger Splint

למה זה עובד: עשוי מקצף עבה ותומך שמתאר כך שיתאים לקצה האצבע. יש לו רצועת סקוטש אחת ורחבה שקל להדק אפילו חצי-ישנה, ​​והקצף נושם (ללא הזעה בלילה). בניגוד לפלסטיק קשיח, הוא לא יחפור בכף היד שלך כשאתה מסלסל את היד שלך בזמן השינה.

תכונות מפתח: ניתן לכביסה-במכונה (לזרוק לכביסה מדי שבוע), היפואלרגני (מעולה לעור רגיש), ומתאים לכל גדלי האצבעות (קצץ את הקצף עם מספריים אם הוא ארוך מדי).

הכי טוב עבור: כל מי שיש לו אצבע פטיש-תחבר אותו עם סד סטטי ביום להגנה 24/7. זה מועיל במיוחד אם אתה נוטה להזיז את הידיים הרבה במהלך השינה.

סקירת משתמשים: "המשכתי לכופף את אצבע הפטיש שלי בשנתי, מה שהחזיר לי את הריפוי. סד הקצף הזה כל כך נוח שאני שוכח שאני עונד אותו-והוא שומר על קצה האצבע שלי ישר כל הלילה. אני שוטף אותו פעם בשבוע, והוא עדיין נראה כמו חדש. לאחר 4 שבועות, שמתי לב להבדל עצום במידת האצבע שלי ישרה." - מייק, 42, מורה

4. לאצבע קש קשה (עם שבר או סחיפת גיד): סדים מעוצבים בהתאמה אישית קשיחה-

במקרים חמורים (למשל, הגיד קורע חתיכה קטנה של עצם, הנקראת "שבר אבוליזציה"), אתה צריך סד מותאם אישית-למותאם לאצבעך. סדים קשיחים בהתאמה אישית מיוצרים על ידי פיזיותרפיסט או אורתוטיסט ומחזיקים את מפרק ה-DIP פנימהמְדוּיָקמתיחת יתר-קריטית לריפוי עצם וגיד יחד.

בחירה מובילה: סד אצבע מאגרי-מותאם אישית (מיוצר על ידי איש מקצוע)

למה זה עובד: המטפל לוקח תבנית מקצה האצבע שלך, ואז יוצר סד אקרילי דק ונוקשה שמתאים כמו "עור שני". הוא מכסה רק את מפרק ה-DIP, מחזיק אותו במתיחת יתר מדויקת, ולא יזוז-אפילו במהלך פעילות אינטנסיבית. האקריליק שקוף, כך שהוא פחות מורגש מאשר סדים מגושמים יותר.

תכונות מפתח: התאמה-מותאמת אישית (ללא החלקה, ללא נקודות לחץ), עמיד (נמשך כל תקופת ההחלמה של 6-8 שבועות) וקל לניקוי (לנגב עם מטלית לחה).

הכי טוב עבור: אצבע פטיש חמורה עם שברים, דליפת גידים או אצבע פטיש כרונית (מקרים שלא נרפאו עם-סדים ללא-מרשם).

סקירת משתמשים: "הייתה לי אצבע חמורה עם שבר קטן-הרופא שלי אמר שסדים ללא-ה-מרשם לא יעבדו. הפיזיותרפיסט שלי הכין את הסד האקרילי המותאם אישית הזה, וזה היה מחליף משחק-. הוא התאים בצורה מושלמת, מעולם לא החליק, ונתן לעצם ולגיד שלי להחלים יחדיו, אחרי שמונה שבועות שלי ישרים. שוב-אין צורך בניתוח." - ליסה, 38, אחות

5 טעויות שכדאי להימנע מהן בבחירת מתקן מתקן לאצבע

אפילו האורתוטיק הטוב ביותר לא יעבוד אם תעשה את השגיאות הנפוצות האלה:

קניית סד המכסה את מפרק ה-PIP: זה מקשיח את המפרק האמצעי ועלול לגרום לנוקשות קבועה. אצבע מלט צריכה רק תמיכה עבורעֵצָהמפרק-חפש סדים המסתיימים בבסיס קצה האצבע.

לובש אותו רופף מדי (או צמוד מדי): רופף מדי, והוא מחליק; חזק מדי, וזה מנתק את זרימת הדם (תרגיש חוסר תחושה או עקצוץ). אתה אמור להיות מסוגל להתאים אצבע אחת בין הסד לעור שלך.

מורידים את זה מוקדם מדי: לגידי האצבעות של כף היד לוקח 6-8 שבועות להחלים-להוריד את הסד לפני כן (אפילו ל"דקה בלבד") עלולים לקרוע מחדש- את הגיד. הסר אותו רק כדי לנקות את האצבע שלך (1-2 דקות לכל היותר).

בחירת עיצוב מגושם: סדים מגושמים הופכים משימות יומיומיות (הקלדה, החזקת טלפון) לבלתי אפשריות-תתפתו להוריד אותו. בחר באפשרויות בפרופיל דק-נמוך המאפשרות לך להשתמש ביד כרגיל.

מתעלמים מכאב: תחושת "מתיחה" קלה היא נורמלית, אבל כאב חד אומר שהסד מחזיק את האצבע שלך יותר מדי אחורה. התאם אותו או פנה לאיש מקצוע-כאב מעכב את הריפוי.

צור קשר עכשיו